Welkom bij In Balans Zijn
Praktijk voor Yoga en Mindfulness
In het leven van alledag verliezen we soms de verbinding met onszelf. We raken uit balans door verwachtingen van onszelf of anderen, drukte of het gevoel steeds "aan" te moeten staan. Dit kan zich uiteindelijk gaan uiten in fysieke, mentale en emotionele klachten. Yoga en mindfulness helpen je om weer te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat er binnenin jou leeft. Ze brengen je stap voor stap terug naar innerlijke rust en balans - naar het punt waarop je thuiskomt bij jezelf.
Op deze website lees je meer over yoga, mindfulness en het aanbod van In Balans Zijn.
Voel je welkom om zelf te ervaren wat yoga en mindfulness voor jou kunnen betekenen. Je kunt vrijblijvend kennismaken tijdens een gratis proefles of kennismakingssessie.
Kom terug in balans met Yoga en Mindfulness
Yoga
Yoga is niet alleen maar een reeks van fysieke oefeningen, maar geeft je de mogelijkheid om bewuster met je lichaam en geest in contact te komen. In mijn lessen staat bewust bewegen, ademhaling en aandacht voor jezelf centraal. Ik bied twee verschillende yogavormen aan: Hatha yoga en Mindfulness yoga. Beide lessen helpen je om meer rust, innerlijke balans en verbinding met je lichaam te ervaren, maar ieder op een eigen manier.
Mindfulness
Mindfulness helpt ons weer terug te keren naar het huidige moment - naar rust, helderheid en innerlijke balans. Het is geen toestand die je zomaar “hebt”, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Dit gebeurt onder andere door meditatie, maar ook door beweging (zoals yoga), ademhalingsoefeningen en eenvoudige aandachtsoefeningen.