Over yoga
"Door yoga ontmoet je iemand die je wellicht nog niet kent, namelijk jezelf." - Jhanadeep
Yoga is een eeuwenoude filosofische traditie uit India en is van oorsprong bedoeld voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Yoga is niet alleen maar een reeks van fysieke oefeningen, maar geeft je de mogelijkheid om bewuster met je lichaam en geest in contact te komen. Het is een weg tot bewustwording van het zelf, waarbij lichaam en geest weer tot hun zuivere, oorspronkelijke eenheid worden teruggebracht.
Yoga en het fysieke lichaam
Yoga zorgt voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse. De yogahoudingen (asana's) werken op verschillende manieren op het fysieke lichaam in: ze verbeteren de soepelheid van de ruggengraat en de gewrichten. Ze versterken de lichaamsspieren, klieren en organen. Ook bevordert yoga een gezonde stofwisseling en verbetert het de bloedsomloop en ademhaling.
Yoga en het energetische lichaam
Yoga brengt het energetische lichaam in balans. Asana's stimuleren de chakra's die in verbinding staan met het lichaamsgebied dat bij de beoefening van een asana betrokken is. Samen met een juiste ademhaling en een goede ontspanning worden aanwezige spanningsvelden en blokkades in het energetisch lichaam opgeheven. Hierdoor kan de levensenergie (prana) weer vrij stromen.
Terug naar balans: yoga als weg naar innerlijke rust en verbinding met jezelf
Hoe meer yoga je beoefent, hoe langer de effecten op het fysieke en energetische lichaam duren. Bij regelmatige yogabeoefening zul je na enige tijd subtiele veranderingen bij jezelf opmerken. Je gezondheid, energielevel en mentale toestand verbeteren. Je voelt je helderder, meer ontspannen en (veer)krachtig. Je bent doelgerichter en wilskrachtiger en ook weet je beter je grenzen te bewaken. Je ervaart een diepere verbinding met je (ware) zelf, waardoor je meer in je kracht komt te staan en in contact komt met jouw potentieel, wensen en verlangens. Je bent beter in staat aan te voelen wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen. Deze zelfrealisatie is de essentie van yoga!