Mindfulness bij In Balans Zijn
Bij In Balans Zijn nodig ik je graag uit om met aandacht aanwezig te zijn in het moment. Ieder mens is anders, en ieder moment vraagt om iets anders. Daarom bied ik mindfulness aan in verschillende vormen, passend bij jouw behoefte, ervaring en levensfase. Alle vormen die ik aanbied, hebben één gemeenschappelijke basis: aandacht, mildheid en bewustwording. Je bent welkom precies zoals je bent. Voel je vrij om contact op te nemen als je vragen hebt of wilt overleggen wat bij jou past.
Mindfulness yoga
Een zachte, aandachtige vorm van yoga waarin beweging, adem en bewustzijn samenkomen. Je leert luisteren naar je lichaam en aanwezig zijn bij wat je ervaart, zonder oordeel.
MindFit training
Een compacte en praktische training van 4 sessies waarin je kennismaakt met mindfulness en leert hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven. Gericht op het verminderen van stress en het vergroten van mentale fitheid, focus en balans.
Mindfulness coaching
Tijdens mindfulness coaching begeleid ik je om bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen. Je leert vertragen, beter luisteren naar jezelf en met meer rust en veerkracht in het leven te staan. De coaching is ervaringsgericht en afgestemd op jouw persoonlijke proces.
Workshop Mindfulness
Een toegankelijke kennismaking of verdiepende workshop rondom mindfulness. Geschikt voor wie wil ervaren wat mindfulness is en hoe het praktisch ingezet kan worden. Te boeken voor een groep van min. 4 tot max. 8 deelnemers.
Mindfulness-Based- Stress-Reduction (MBSR) training
Een erkende en verdiepende training van 8 sessies waarin je stap voor stap leert omgaan met stress, spanning en automatische patronen, met behulp van mindfulness-oefeningen en reflectie.
Deze training wordt in de loop van 2026 in het aanbod opgenomen. Houd hiervoor deze website in de gaten!