Vanuit de gedachte dat lichaam, adem en geest in constante wisselwerking met elkaar zijn, kun je door oefeningen niet alleen de conditie van je lichaam verbeteren, maar ook je geestelijke kwaliteiten verruimen. Folder...
Meditatie Het is een vaardigheid die je in staat stelt lichaam en geest in harmonie te brengen, een bruikbaar middel om mentale kracht en discipline te ontwikkelen. Meditatie is oefenen met aandachtig zijn: bewust aanwezig in dit moment, zonder daar over te oordelen....
